|
|
 |
 |
|
Godmorgen, julen nærmer sig med hastige skridt, og det er ved at være sidste udkald for at nå at modtage julegaver med posten. I dette nyhedsbrev finder du masser af gode julegaveideer, både til dig selv, men også til dem, du holder af. Du finder også et par skønne opskrifter på krydrede julepandekager, julens bedste salat, hjemmelavet karrysalat til sildemaden, en julet nøddesteg samt let og lækker hjemmelavet konfekt.
Du finder også et effektivt sparetip, som kan holde pengene på din egen konto fremfor at indgå på elselskabets.
Gode rutiner morgen og aften kan sikre dig en sund og naturlig hud, og herunder kan du læse om mine rutiner og favoritprodukter. Det, du spiser, tænker og den måde, du fordeler serum og cremer på din hud, har også betydning. Jeg laver ansigtsyoga og bruger en quartzrulle, som jeg påfører cremer med - i opadgående bevægelser, forstås. Jeg anvender ikke verdens dyreste, men derimod verdens bedste serum og natcreme fra Zinobel. Det er helt uden uønsket kemi, økologisk, danskproduceret og bragende godt. Der er et helt ekstraordinært godt tilbud på ´nat-pakken´til dig idag, som modtager af Madforlivet nyhedsbrev. Enten til dig selv eller som gave til en, du holder af. Du bliver givetvis ligeså glad for produkterne som jeg, for de er i særklasse gode.
Jeg tager også en collagen smoothie hver dag, og jeg kan se på min hud, at det hjælper. Du kan læse meget mere om collagen og collagen smoothie herunder.
Jeg har også udvalgt tre skønne bøger til dig, der gerne vil gi' en virkelig god og brugbar boggave. Kirsten Skaarup's bog om Grønt smørrebrød er i brug næsten dagligt her i huset, den er virkelig GOD, Greta Thunbergs Klimabogen er et mesterværk og et must-read, og så er der selvfølgelig også min egen nyudgivelse Spar & spis, der høster store roser fra alle, der indtil nu har modtaget og læst den. Det glæder mig inderligt, for ved at følge bogens råd og opskrifter kan du let spare cirka 10,000 kroner om året, uden besvær, sult eller afsavn, blot ved at omlægge nogle vaner. Måske står Spar & spis på din ønskeliste, men den er også en vældig god gaveide til en, du holder af eller måske som mandelgave. Du kan også i dette nyhedsbrev deltage i konkurrencen om den allersidste lækre julegavekurv til en værdi a' 1500 kroner.
I næste uge, finder du alle mine allerbedste juleopskrifter i Madforlivet nyhedsbrev, lige til at gå til. Indtil da, ønsker jeg jer en god og hyggelig juleuge og rigtig god læselyst.
Anette
|
|
|
|
|
|
Julens bedste og mest forkælende pandekager
|
|
Forkæl dig selv og familien med de skønneste og mest velsmagende julepandekager, der både smager og dufter af jul. Pandekagerne er sunde og super lette at lave.
Du finder opskriften her
Julepandekager med smag
|
|
|
|
|
Fokus på smuk hud og skønne gaver til hende...
|
 |
|
De fleste kvinder, som jeg kender, interesserer sig for at fremstå med så sundt og naturligt et udseende som muligt hele livet. Det betyder også, at vi omfavner de rynker, der uværgerligt opstår med alderen, og alligevel gør en indsats for at holde huden så smuk og velplejet som muligt. Det kræver en større indsats for kvinder, at holde huden sund, end for mænd, fordi vores underhud har færre cellelag end mænds, og fordi vores østrogenniveauer falder efter 50-års alderen, hvilket påvirker hudens tykkelse og aldring. De fleste kvinder er som regel både er villige og vant til at yde en sådan indsats.
Vi er nemlig generelt bedre til at beskytte vores hud mod de indre og ydre påvirkninger, der kan påvirke huden og gi' rynker. Vi ved, at usund mad, sukker, alkohol, tobaksrygning, traumer, sorg, luftforurening samt sol kan skade huden og fremme rynkedannelse. Nogle af disse faktorer kan vi undgå og beskytte os imod, andre ikke.
Der er primært tre enkle, daglige rutiner, der virker for de fleste:
1. Spis sundt med masser af økologiske grønsager, sunde fedtstoffer og gode proteiner. Suppler med collagen, enten i form af Bone broth eller som kosttilskud.
2. Plej din hud med de bedste økologiske cremer og olier, der nærer og plejer din hudtype optimalt. Undgå cremer, der er fyldt med kemi og parabener.
3. Lav ansigtsyoga hver eneste dag og anvend eventuelt en ansigtsrulle, når du påfører dine cremer eller olier.
Jeg hørte for et halvt års tid siden - via en god veninde - om ansigtsyoga, og er blevet særdeles begejstret for resultaterne. Jeg er gået frem efter Susanne Dyhr's virkelig gode bog ´Ansigtsyoga for begyndere´, og det er både enkelt og effektivt. Det er en god bog, der grundigt forklarer principperne.
De daglige øvelser giver hurtigt synlige resultater. Ansigtshuden bliver mere spændstig og øvelserne kan faktisk reducere slaphed og rynker i huden helt naturligt. For eksempel er min ´bekymringsrynke´mindsket. Jeg supplerer ansigtsyogaen, som jeg putter ind i programmet, et par gange om dagen, med en morgensmoothie med Marine collagen, og jeg synes det gør mig godt, det er velsmagende, enkelt og dejligt. Du finder opskriften på Collagen smoothie lige HERAnsigtsyoga er også afslappende, afstressende og forkælende, og det er ikke spor svært at udføre. Efter kort tid bliver det en uundværlig daglig rutine. Måske kunne bogen også være noget for dig eller en, du holder af, som et godt julegaveønske. Du kan købe bogen Ansigtsyoga HER
|
|
|
|
|
 |
|
Det, vi spiser og tænker har betydning for det udtryk, vi præsenterer for omverdenen, og mange af os har et ønske om at kunne hjælpe det udtryk godt på vej. Derfor kan du med fordel fodre dine celler med sund mad, skønne grønsager, agurker, citrusfrugter, bær, sunde fedtsyrer og collagen. Blender du for eksempel grønsager, fedtsyrer og collagen til en smoothie, så optages mikronæringsstofferne bedre, end hvis du spiser dem rå og hele. Betragt en sådan drik som din indre skønheds-creme, og så er den ovenikøbet billig, ligesom du og dine celler ganske enkelt bliver gladere af at spise sundt.
Collagen udgør i ungdommen cirka 33% af de proteiner, vi har i kroppen, og collagen udgør de væsentligste byggesten i vores muskler, ledbånd, sener, knogler og hud. Der findes 28 forskellige typer collagen i kroppen, men den mest fremherskende er type 1, der udgør cirka 80% af kroppens samlede collagen.
Collagen fra fisk består 100% af type 1 collagen samt aminosyrerne prolin og hydroxyprolin, der øger kroppens muligheder for at anvende collagenet. Bovint collagen fra kvæg består af en blanding af type 1 og type 3.
Collagenniveauet falder med alderen, og særligt efter overgangsalderen går det typisk stærkt. Derfor kan det være en god ide hver dag at tilføre lidt Marine collagen, det hjælper med at bibeholde en smuk og fast hud. Du kan købe den bedste Marine collagen - eventuelt som en julegave - lige her Marine Collagen
|
|
|
Zinobel - optimal gavepakke
|
 |
Zinobel Organic Boost er en serie cremer, produceret i Danmark, helt uden kemi, og Zinobels produkter, og særligt deres serum, er i en kategori helt for sig. De indeholder så mange gode og naturlige ingredienser, at de er mine absolutte favoritprodukter. Jeg ved slet ikke, hvad jeg skulle gøre uden Zinobels serum. Den er intet mindre end fortræffelig.
Det er ikke hver dag, jeg støder på økologiske skønhedsprodukter, der bare virker og er fremstillet på blandt andet økologisk hybenolie, avocadoolie, granatæbleekstrakt, beta-glucan og flere andre rene og nærende ingredienser. Særligt det høje indhold af beta-glucan imponerer mig, for det er en dyr ingrediens, der blandt andet er i stand til at beskytte og fremme dannelsen af hudens collagen.
Og der er ikke sparet på de gode, gavnlige og opbyggende ingredienser i Zinobel Organic Boost produkterne, målet er kun at lade de allerbedste, økologiske råvarer, indgå i cremerne, og det bevirker, at de har en betydelig helende anti-age effekt.
Jeg har anvendt Zinobels produkter igennem mange år og er noget så glad for dem, og de sælges ovenikøbet til særdeles overkommelige priser.
Her finder du deres juletilbud til dig eller en du holder af: Zinobel Serum + natcreme naturel + rensecreme Normal pris i alt kr. 817,00
NU KUN 499,00 lige HER
Dette er ikke en reklame, jeg er blot naturligt begejstret
|
|
|
|
|
ÅRETS JULEGAVE - DU KAN STADIG NÅ EN RIGTIG GOD BOG
|
|
Det er muligt at spare mange penge på madbudgettet, også uden de helt store afsavn. Du kan faktisk let spare 10,000 kroner årligt, bare du ved hvordan. I min nye bog Spar & spis finder du masser af hjælp, viden og praktiske opskrifter, så du kan leve godt og sundt men for små penge. Det har været et must for mig, at bogens 50 opskrifter både gør dig sundere og gladere, samtidig med, at du sparer penge.
Tak til de kloge mennesker, der i bogen har bidraget med deres viden og forskning, og glæd dig til bogens mange lækre opskrifter, som er lige til at gå til, og som bare smager noget så godt og kan tilberedes for ganske små penge.
Glæd dig selv eller en, du holder af med bogen Spar & spis HER
|
|
|
|
|
KONKURRENCE - Vind en kasse med julelækkerier + en bog
|
 |
|
SÅDAN DELTAGER DU I KONKURRENCEN
Ved at svare på nedenstående spørgsmål deltager du i konkurrencen om den sidste af de tre forkælende Spar & spis julekasser, fyldt til randen med lækkerier (se herunder) fra bl.a. Aurion, Summerbird og Colombani samt et af de allerførste eksemplarer af min bog Spar & spis til en samlet værdi af kr. 1500,-.
Alt, hvad du skal gøre for at deltage i konkurrencen, er at svare på nedenstående spørgsmål og sende svaret til anette@madforlivet.com inden søndag den 18.12.22. Send dit svar på dette spørgsmål:
Kan man blive sundere og gladere ved at følge rådene og opskrifterne i Spar & spis?
A. JA
B. NEJ
Send dit svar til anette@madforlivet.com inden søndag den 18.12.22 og deltag i konkurrencen.
Du kan læse mere og købe bogen her Spar & spis HER
OG...sidste uges vinder er fundet!
Vinderen af sidste uges konkurrence om en gavekurv og bog til kr. 1500,- er nu udtrukket, og den heldige vinder blev:
Helle Hessner Nielsen fra Sandved
Stort til lykke Helle, rigtig god fornøjelse med kurven og rigtig glædelig jul.
|
 |
|
|
|
|
|
Min gode kollega Kirsten Skaarups bøger og opskrifter hører til mine all time favoritter. Kirsten er en sand mester udi grønne retter, der både smager, syner og mætter.
I Kirsten seneste bog - Grønt smørrebrød - finder du de lækreste opskrifter på godt dansk smørrebrød i nye grønne klæder. Her finder du skønne hummer- og hønsefri salater, faux laks med rævesovs samt svampe- og nøddepostejer og en helt masse andre i særklasse skønne opskrifter på delikat smørrebrød, der smager helt suverænt.
Kirstens opskrifter er nyskabende, bæredygtige, velsmagende og delikate, de lykkes bare hver gang, og de kan på det varmeste anbefales. Det er plantebaseret mad, når det er allerbedst.
Grønt smørrebrød får mine allervarmeste anbefalinger. Bogen er en oplagt julegaveide til dig selv eller en, du holder af.
Du kan købe bogen Grønt smørrebrød HER
|
|
|
Greta Thunberg; Klimabogen
|
 |
|
En anden super god og særdeles aktuel julegaveide er Greta Thunbergs bog ´Klimabogen´. I samarbejde med nogle af verdens førende eksperter har Greta Thunberg & co. skabt et sandt mesterværk. Klimabogen er oplysende, men også dybt tankevækkende læsning. Når bogen er læst, så står det bare lysende klart, at hvis ikke vi hver især påtager os vores ansvar for at sikre kloden som et beboeligt sted, også for fremtidens generationer, så bliver det vores børn og børnebørn, der kommer til at betale en meget høj pris.
Vi må derfor som borgere tage fat og sætte os udover monetære og politiske dagsordener, blankt afvise populisme, greenwashing og manipulation og insistere på forandring og forbedring ved at gå forrest og få rettet op på de store skader, vi har forårsaget. Og det haster, vi har kun ganske kort tid. Greta Thunberg er en svensk skolepige, og hun er lykkes med at iværksætte en global klimaprotestbevægelse. Tænk hvad vi ville kunne udrette i fællesskab! Gi' Klimabogen i julegave til en, du holder af, det er et mesterværk, og den er GOD. Du kan købe den HER
|
|
|
|
|
|
Denne salat med rosenkål og pekannødder er både lækker og velsmagende og så egner den sig perfekt som tilbehør til julens mange retter. Den er bare GOD.
kan finde opskriften her
Suveræn julesalat med pekannødder
|
|
|
|
|
|
Kan du også godt lide en sildemad, så vælg gammeldags modnede sild. De smager af mere, men placeres idag ofte i det allernederste hjørne af køledisken, så de er sværere at finde. De har måttet vige pladsen for de almindelige “marinerede” sild, der smager af langt mindre. Suppler sildemaden med en hjemmelavet karrysalat, helt uden e-numre og halløj, der bare smager.
Find opskriften her
Hjemmelavet karrysalat
|
|
|
Bone broth til hud og mave
|
|
Bone Broth er velsmagende, kraftfuld og næringsrig suppe, der er fyldt med opbyggende collagen og afgiftende glycin. Personligt har jeg altid Bone Broth i fryseren.
Bone Broth kan tilberedes til en uge ad gangen og opbevares i køleskabet eller fryses ned, eksempelvis i isterningebakker, efter tilberedning. Du finder opskriften her
|
|
|
|
|
|
Dette er min favorit opskrift på sund konfekt, den er let at lave og smager helt forrygende godt. Det kan godt betale sig selv at lave lækker konfekt af gode, økologiske og glutenfri råvarer.
Det behøver ikke tage lang tid selv at lave sund konfekt og mynteguf. Denne opskrift er let at lave, smager fantastisk og kan opbevares i en kagedåse i køleskabet. Du finder opskriften her Mynteguf
|
|
|
|
Denne opskrift på nøddesteg med krydderurtefyld smager helt eventyrligt godt, og den kan sagtens erstatte kødet til en festlig sammenkomst, til jul eller bare til en kødfri fredag. Eventuelle rester er velkomne i enhver madpakke. Nødder er fyldt med sunde næringsstoffer, og stegen her tilfører både lidt protein, sundt fedt og komplekse kulhydrater. Find opskriften
Nøddesteg
|
|
|
|
|
 |
|
Der er mange penge at spare ved at udnytte ovnens varme, når du først har den tændt. Ovnen bruger meget strøm, også langt mere end komfurets kogeplader, så for at spare på elregningen kan du med fordel udnytte den på flg. måde:
1. Du behøver ikke at vente på, at ovnen bliver varm, før du sætter maden ind. Tænd for ovnen på den ønskede temperatur og allerede efter ti minutter kan du sætte maden ind.
2. Udnyt den varme ovn til at tilberede flere retter på en gang. Bager du brød eller boller, så kan du sagtens tilberede aftensmaden, en tærte eller postej samtidigt.
3. Udnyt også eftervarmen. Sluk ovnen ti-femten minutter før maden normalt skal tages ud og lad den stå ved eftervarmen.
Det kan betale sig at spare på strømmen i denne tid, og ovnen er en rigtig el-sluger. Dette spareråd kan du derfor med fordel bruge, også i julen.
Du finder mange flere brugbare sparetips og billige opskrifter til hele familien i min bog Spar & spis, som du stadig kan nå at få leveret inden jul HER
|
|
|
|
|
Glæd dig til næste uge, hvor du vil modtage alle mine allerbedste juleopskrifter, såvel plantebaserede som ikke, såvel glutenfri som glutenholdige og såvel mælkefri som indeholdende mælkeprodukter :-) Her kan du finde hele spektret af superlækre juleopskrifter, som bare smager og kan tilpasse alle præferencer og eventuelle allergier. Glæd dig, og anbefal gerne Madforlivet nyhedsbrev til dem, du kender, som kunne have glæde af en masse skønne juleopskrifter. De kan tilmelde sig helt gratis HER
Skulle du også have lyst til at følge med i mit liv, i tilblivelsen af nye retter og andre hyggelige tiltag, så er du SÅ velkommen her på Instagram
Følg gerne min side her på og få svar på eventuelle spørgsmål Facebook
Skulle du have spørgsmål eller blot savne viden eller inspiration til sunde og lækre opskrifter, så husk at du kan søge i mere end 1800 artikler og opskrifter lige her på Madforlivet
Jeg ønsker dig og dine rigtig dejlige juledage
Anette
|
|
|
|
|
|
