Fik du set webinaret om stress og hukommelse fra igår? Hvis ikke, så giver dette ekstra nyhedsbrev dig mulighed for at se det HER og har du lyst, får du også muligheden for at deltage i konkurrencen om at vinde fem bogpakker til en værdi af kr. 750,- stk. Dog er det sidste chance for deltagelse IDAG. Du kan læse mere om betingelserne herunder. 
 
Du kan også downloade Mads Bo's og min helt GRATIS e-bog, fyldt med lette, velsmagende og grønne opskrifter HER.
 
Som bonus finder du opskrifter herunder på den lækreste Julesmoothie og de skønneste Luciaboller, som er lette at bage, både med og uden gluten. 
 
Rigtig god weekend. Anette     
 
 

Skøn julesmoothie

 
Julesmoothie
 
 
Denne smoothie smager af jul, den er delikat, frisk og sund. De julede krydderier kan dog udelades, og så har du en velsmagende og fiberrig smoothie hele året. Det er sundt at blende dine grønsager, bær og frugter, for på den måde at få alle fibre og næringsstoffer med. Fibre nærer din tarm og hjælper kroppen med at udskille brugte hormoner og kolesterol. Den smager ovenikøbet fantastisk godt. Du finder opskriften her 
Julesmoothie 

 

SE webinaret om stress og hukommelse og konkurrence

 
Zevio webinar
 

Ganske få og enkle ændringer i levevis og madvalg vil kunne gøre en stor forskel i relation til både livskvalitet, hukommelse og raskhed - hele livet. Se webinaret og hent konkrete værktøjer til at leve og spise dig både sundere og skarpere HER 

Hvad tænker du, er det vigtigste for dig, dine forældre eller dine øvrige familiemedlemmer? For mange er det et stort og inderligt ønske at kunne holde sig friske og sunde langt op i årene. på dette webinar får du nogle af svarene på, hvordan disse ønsker kan gå i opfyldelse, og samtidig kan du få inspiration til årets bedste og mest omsorgsfulde julegave til dem, du holder af. Står du og mangler en god julegave til din forældre eller andre i familien, du holder afm, så er 7 veje til et langt liv et godt valg. OG du kan ovenikøbet få EKSTRA 15% rabat. Køb bogen med rabatkoden LANGTLIV her 7 veje til et langt liv

OBS KONKURRENCE! Vi er i gavehumør, og derfor kan du også deltage i en konkurrence om fem bogpakker til en værdi a' kr. 750,-. Vi trækker nemlig lod imellem alle Jer, der i løbet af de seneste tre dage har købt et eksemplar af min bog 7 veje til et langt liv hos Saxo, og fem heldige kan vinde en bogpakke med tre af mine bøger. Du kan benytte rabatkoden LANGTLIV og opnå 15% ekstra rabat hos Saxo.  

Alt, hvad du skal gøre er at maile kvitteringen for køb af 7 veje til et langt liv til anette@madforlivet.com IDAG den 9. december inden kl. 24, hvorefter vi trækker lod. Vinderne får direkte besked, og pakkerne vil bleve afsendt herfra den 11. december. 

Du kan se webinaret HER

Du kan købe bogen her 
7 veje til et langt liv

 

 

Parkinson og Alzheimers kobles til tarm og tarmmikrobiom

 
Tarmmikrobiom kædes med Parkinsons og Alzheimer
 
Vi ved, at et sundt tarmmikrobiom har stor indflydelse i relation til bevarelse af raskhed og sundhed hele livet. Nu peger helt ny forskning på, at forekomsten af særlige inflammationsfremmende bakterier i tarmen kan spille en rolle i relation til udvikling af Alzheimers sygdom og dårlig hukommelse. Det er første gang, at der er blevet etableret en direkte forbindelse imellem tarmens mikrobiom og udvikling af sygdommen demens. Denne viden kan vise sig væsentlig, for den kan formodentlig også sætte os i stand til at handle, også forebyggende.
 
Ny forskning viser, at også Parkinsons sygdom kan stamme fra tarmen. Forskningen er offentliggjort i tidsskriftet Neuron, og den vil potentielt kunne udfordre den herskende overbevisning og behandlingsmetode i forhold til denne sygdom.    
 
Forskerne injicerede en særlig form for alfa-synuclein, et protein forbundet med Parkinsons sygdom, ind i tarmene på raske mus. Det interessante var, at de efter blot en måned kunne spore dette protein i musenes hjernestammer og efter syv til ti måneder i selve hjernen. Teorien er, at Parkinsons sygdom opstår i celler i tarmen, som rejser fra tarmen til hjernen via Vagus nerven, den 10. kranienerve. Da forskerne sprøjtede proteinerne ind i tarmene på mus, der havde fået Vagus nerven skåret over, så kunne proteinerne ikke konstateres i hjernen. Der er dog andre medvirkende faktorer til Parkinsons sygdom, der er en alvorlig sygdom i centralnervesystemet, kendetegnet ved blandt andet rystelser og balanceproblemer.  Denne nye samt tidligere forskning viser, at Forskning viser, at Parkinsons sygdom opstår i tarmen.
 
Det vigtige tarmmikrobiom består af to kilo forskellige mikroorganismer, der i god variation, mængde og kvalitet kan sikre os sundhed og indre balance i livet. Såfremt der opstår ubalance i tarmmikrobiomet, så kan uønskede mikrober og bakterier potentielt komme i overvækst. 
 
Såvel Alzheimer's som Parkinson's sygdomme er sygdomme i vækst, og jo før vi får øjnene op for dette, des større er chancerne for at kunne forebygge og behandle sygdommene. Derfor kan disse forskningsresultater vise sig væsentlige i relation til at imødegå Alzheimer, demens og Parkinsosn's sygdom.  
 
Det bedste, du kan gøre, er hver dag at nære dit tarmmikrobiom med masser af fiberrige, økologiske og næringsrige grønsager. Du kan læse og dele hele artiklerne her
Tarmmikrobiomet kobles til udvikling af demens og Alzheimer
og 
 
Du kan læse meget mere i 7 veje til et langt liv Køb den her 7 veje til et langt liv
 
 

På onsdag er det Luciadag - bag evt. disse lækre Luciaboller

Luciaboller
 
Smørbagte Luciaboller med safran, der smager fantastisk godt. Dejen er meget nem at arbejde med, og Lucia bollerne kan bages både med eller uden gluten. Julehygge for alle pengene. Opskriften stammer fra bogen Glutenfri Jul.
Du finder den her
Luciaboller med safran
 

Tips & Tricks til et langt og godt liv
 
Downloade vores GRATIS e-bog Tips & tricks til et langt og godt liv HER

Du kan også stadig nå at købe min bog 7 veje til et langt liv med eksgtra 15% rabat ved at bruge koden LANGTLIV lige her 7 veje til et langt liv
 
Skulle du også have lyst til at følge med i mit liv, i tilblivelsen af nye retter og andre hyggelige tiltag, så er du SÅ velkommen her på Instagram
 
Følg gerne min side her på og få svar på eventuelle spørgsmål Facebook
  
Skulle du have spørgsmål eller blot savne viden eller inspiration til sunde og lækre opskrifter, så husk at du kan søge i mere end 2000 artikler og opskrifter lige her på Madforlivet 
 
Jeg ønsker dig en rigtig god og julet uge
Anette